Nitrati iz povrća i njihov uticaj na zdravlje srca i cirkulaciju
U poslednjih nekoliko decenija, reč „nitrati“ često se doživljava sa dozom sumnje i straha, uglavnom zbog njihove povezanosti sa industrijski prerađenom hranom i konzervansima. Međutim, savremena nauka pravi jasnu razliku između nitrata koji potiču iz [...]
Insulinska rezistencija i njen uticaj na krvne sudove
Insulinska rezistencija je jedno od onih stanja koja se razvijaju tiho, često bez jasnih simptoma, ali sa dubokim i dugoročnim posledicama po zdravlje. Iako se najčešće dovodi u vezu sa dijabetesom tipa 2, savremena medicina [...]
Kako stres utiče na rad srca i krvnih sudova
Stres je postao gotovo nevidljivi pratilac savremenog života. Često ga doživljavamo kao prolazno psihičko stanje, nešto što pripisujemo napornom danu, poslovnim obavezama ili porodičnim brigama. Međutim, savremena medicina sve jasnije pokazuje da stres nije samo [...]
Zasićene i nezasićene masti: šta je zaista dobro za vaše srce
Decenijama su masti nosile etiketu glavnog krivca za srčane bolesti, gojaznost i „loš holesterol“, zbog čega su često bile proterane sa tanjira u korist nemasnih i industrijski prerađenih alternativa. Ipak, kako se nauka o ishrani [...]
Kako poboljšati cirkulaciju kod osoba koje mnogo sede ili stoje
Dugotrajno sedenje ili stajanje predstavlja značajan fiziološki stres za cirkulaciju u donjim ekstremitetima. U normalnim uslovima, krv iz nogu se vraća ka srcu zahvaljujući kombinaciji rada srca, venskih zalistaka i tzv. mišićne pumpe – ritmičkog [...]
Kako lečiti kandidu prirodnim putem? Sve što treba da znate
Kandida je čest razlog za neprijatne simptome koji znaju da traju mesecima, a da osoba ne dobije jasan odgovor šta joj se dešava. Mnogi ljudi pokušavaju da je „smire“ promenom ishrane, dodacima ishrani i različitim [...]